Manchmal verlieren wir uns in Gedanken, Erwartungen oder im Alltag.
Diese Seite soll dich daran erinnern, wieder
mehr bei dir selbst anzukommen.
Hier findest du Gedanken, Erfahrungen und
kleine Impulse fürs Herz - für mehr
Vertrauen, Ruhe und Inspiration im Leben.

Von ♡ zu ♡ - viel Freude beim Lesen, Fühlen und Wieder-bei-dir-Ankommen.

Wie klar bist du wirklich bei dem was du tust und was du machst? Wie klar bist du wirklich bei dem was du nicht tust und was du nicht möchtest?

Schon einmal darüber nachgedacht.

Bei mir durfte sich ein sogenannter AHA-Moment zeigen. Eine wertvolle Erkenntnis, wie soll etwas wirklich so funktionieren wie ich es gerne möchte, wenn ich selber nicht 100 % klar bin. Ich selber nicht 100 % dahinter stehe. Ich selber nicht 100 % das deutlich vermitteln kann. 

War gerade sehr spannend, da mal hineinzuspüren, was mache ich da eigentlich so den ganzen Tag, was treffe ich für Entscheidungen und sind diese Entscheidungen dann auch wirklich klar, oder schweben sie so halb in der Luft ohne festen halt. 

Ich weiß noch, als ich mich damals entschlossen habe die Innerwiseausbildung zu machen, da war ich total hin und hergerissen. Ich wollte es unbedingt, andererseits wollte ich aber auch für meine Kinder immer da sein. Beides gleichzeitig geht natürlich nicht. Es waren immer ein paar Tage hintereinander, wo ich von morgens bis abends Kurs hatte. 

So war es dann natürlich so, dass meine Kinder die Hin- und Hergerissenheit von mir unbewusst merkten und sie reagierten darauf. 
Bis ich es im wahrsten Sinne des Wortes gecheckt habe und die Entscheidung für die Kurstage klar getroffen hatte. So lief es dann auch zuhause wieder entspannter.

Vielleicht magst du dich auch mal fragen, wo bin ich noch nicht in meiner Klarheit? Und dann entscheide aus deiner Klarheit heraus. 

Oft habe ich in letzter Zeit beobachtet, wie programmiert wir durch unser Leben gehen.

Wir funktionieren, erfüllen Erwartungen, folgen alten Glaubenssätzen und Konditionierungen — und verlieren dabei immer mehr die Verbindung zu uns selbst.

Zu unserem inneren Wesen.

Zu der Stimme in uns, die eigentlich genau weiß, was richtig für uns ist und was nicht.

Wenn wir wieder beginnen, dieser inneren Weisheit zuzuhören, wird vieles klarer. Bewusster. Ehrlicher.

Deshalb frage ich mich bei meinen Gedanken, Handlungen und automatisierten Abläufen immer wieder:

✨ Entspricht das wirklich mir?

✨ Sind das meine eigenen Erwartungen — oder auferlegte?

✨ Möchte ich das wirklich — oder mache ich es nur, weil man es „so macht“?

Es ist nicht immer leicht.

Auch ich verliere mich manchmal in der Hektik des Alltags und funktioniere einfach nur noch.

Doch immer öfter merke ich, wie bewusst ich inzwischen mit meinen Gefühlen umgehe — besonders dann, wenn Traurigkeit, Wut, Stress oder Verletzung hochkommen.

Denn oft liegen hinter solchen Triggern tiefere Themen verborgen. Erfahrungen die uns geprägt haben. Altes Erlebtes wo hoch kommt.

Vielleicht kommen wir nicht immer sofort an die Wurzel. Doch hinzusehen lohnt sich.

Je mehr wir beginnen, uns selbst ehrlich zu reflektieren, unsere Gefühle wahrzunehmen und wirklich hineinzuspüren, desto näher kommen wir wieder zu uns selbst.

Zu unserem Ursprung.

Zu unserer inneren Stimme, die schon immer da war.

Und genau dort kann Veränderung entstehen — in uns selbst und dadurch auch im Außen.

In Beziehungen, in der Familie, im Beruf und im gesamten Leben.

Es lohnt sich, diesen Weg zurück zu sich selbst zu gehen, reflektierter und schlussendlich freier.

"Dein Verstand glaubt, den Weg zu kennen – doch dein Herz kennt ihn bereits.“

Und genau das ist oft nicht so leicht, wie es sich anhört.
Denn der Weg des Herzens wirkt für den Verstand häufig unlogisch, unsicher oder sogar riskant. Und genau deshalb lassen wir so oft den Verstand entscheiden.

Spür einmal für dich hinein, was dann passiert...

Ich kenne es nur zu gut, wenn der Verstand laut wird und ich die Stimme meines Herzens überhöre. Deshalb ist es so wichtig, immer wieder innezuhalten und ehrlich hinzuspüren:

Was ist jetzt wirklich dran?

Auch wenn es unlogisch erscheint oder Unsicherheit aufkommt.

Rückblickend waren meine Entscheidungen aus dem reinen Verstand heraus oft die härtesten Lektionen – beruflich wie privat.

Deshalb kann ich jedem nur ans Herz legen, wieder mehr den eigenen Herzensentscheidungen zu vertrauen.

Wenn es kribbelt, wenn dein Herz vor Freude hüpft – dann geh los.

Und wenn noch Angst da ist, dann mach wenigstens einen ersten kleinen Schritt in diese Richtung.

Dein Herz kennt den Weg.

Vertraue ihm. ♡

♡ von Herz zu Herz ♡

Wie oft hast du bisher aus dem Verstand heraus entschieden, obwohl dein Herz etwas ganz anderes gefühlt hat? 

Was oft im Außen beginnt — zum Beispiel mit dem Ausmisten von Gegenständen — kann sich im besten Fall bis in unser Inneres ausweiten.

Es kann unglaublich gut tun, wieder einmal richtig auszumisten und loszulassen.

Seien es Gegenstände, alte WhatsApp-Nachrichten, E-Mails, Unterlagen oder andere Dinge, die sich über die Zeit angesammelt haben.

Sich im Außen von Ballast zu trennen, hilft oft auch dabei, im Inneren genauer hinzusehen.

Und vielleicht dürfen wir nicht nur unser Zuhause regelmäßig ausmisten — sondern auch uns selbst.

✨ Was brauche ich wirklich noch?

✨ Was zieht mir aktuell Energie?

✨ Mit wem und womit umgebe ich mich — und wie fühle ich mich wirklich damit?

So ehrliche und wichtige Fragen, die wir uns immer wieder stellen dürfen.

Mich beschäftigt dieses Thema gerade sehr und ich merke, wie gut es tut, wenn Altes gehen darf und wieder Platz für Neues entsteht — sowohl im Außen als auch im Inneren.

Und das bedeutet nicht, dass das, was gehen darf, schlecht war.

Vielleicht war es genau zur richtigen Zeit wichtig und richtig für uns.

Doch wir entwickeln uns weiter.

Und wir dürfen uns immer wieder neu entscheiden:

Was fühlt sich noch stimmig an — und was nicht mehr?

Das ist Leben.

Das ist Wandel.

Und das ist bewusste Präsenz im Hier und Jetzt.

Deshalb frage dich heute einmal ganz ehrlich:

Wo darfst du gerade wieder ausmisten — in deinem Inneren?

Schau dir dabei alles an:

Deine Beziehungen.

Deine Gedanken.

Die Themen, mit denen du dich täglich beschäftigst.

Dinge, die du nur noch tust, weil man sie „eben so macht“.

Entlarve deine Energieräuber.

Und vielleicht entsteht genau dadurch wieder mehr Leichtigkeit, Klarheit und Raum für das, was wirklich zu dir passt.

Wenn du magst, lass mich gerne wissen, was gerade bei dir gehen darf.

Kennst du das auch?
Du fühlst dich gut, leicht und ganz bei dir — und plötzlich ist dieses Gefühl weg.

Du merkst einfach:
Vorhin ging es mir noch gut … und jetzt nicht mehr.

Und oft gibt es dafür nicht einmal einen offensichtlichen oder gravierenden Anlass, bei dem man sofort sagen kann: „Deshalb fühle ich mich jetzt so.“

Manchmal reicht schon etwas Gesehenes am Handy, ein Raum den man betritt, ein kurzes Gespräch oder die Energie anderer Menschen.
Denn wir nehmen ständig unbewusst wahr, was um uns herum geschieht.

Und genau deshalb kann es passieren, dass wir uns plötzlich schlecht, traurig, gestresst oder unruhig fühlen — ohne zunächst zu verstehen warum.

Dieses Bewusstsein hat für mich vieles verändert.

Denn dadurch kann ich mich heute fragen:

✨ Ist dieses Gefühl wirklich meines?
✨ Oder habe ich etwas aus einer Situation oder von jemand anderem übernommen?

Für mich war das ein absoluter Gamechanger. 🙌

Denn sobald ich erkenne, dass ich vielleicht etwas übernommen habe, kann ich auch wieder bewusster zurück zu mir selbst finden — zu meinem eigentlichen Fühlen.

Gerade bei Kindern kann man das oft gut beobachten.
Sie kommen zum Beispiel von einem Spieledate nach Hause und wirken plötzlich völlig überfordert, aufgedreht oder emotional.

Oft geht es dabei darum, sich selbst wieder zu regulieren und zurück in die eigene Energie zu finden.

Vielleicht haben sie Dinge wahrgenommen, die gar nicht ihre eigenen Themen sind, sondern die Stimmung oder Dynamik eines anderen Umfeldes.

Und vielleicht fragst du dich jetzt:
Wie komme ich aus diesem Gefühlswirrwarr wieder heraus?

Mir hilft dabei eine ganz einfache Frage:

✨ Was würde mir gerade helfen, wieder ganz bei mir anzukommen?

Und erstaunlicherweise kommt oft sofort eine Antwort.

Manchmal sind es ganz einfache Dinge:
Ein paar tiefe Atemzüge.
Musik hören.
Wasser trinken.
Ein kurzer Spaziergang.
Ruhe.

Oft reicht es sogar schon, sich bewusst vorzustellen, genau das jetzt zu tun.

Oder sich innerlich zu sagen:

✨ „Diese Gefühle dürfen wieder dorthin zurückgehen, wo sie herkommen.“

Auch Heilfrequenzen von Innerwise unterstützen mich dabei sehr. 💫

Und ganz oft ist bereits das bewusste Erkennen der größte Schritt:

„Ah … ich habe gerade etwas übernommen.“

Allein dieses Bewusstsein kann schon der Weg zurück zu dir selbst sein.

Probier es mal aus. 💖